«El Fitness Más Allá del Gimnasio: Conexión Mente-Cuerpo y Movimiento Integral»
Como coach en The welfare system, Jeffrey Peters, elegido como «Entrenador del Mes» por Men’s Health, ha un enfoque que va más allá de los entrenamientos tradicionales. En lugar de limitarse a levantar pesas o seguir rutinas de cardio, Jeffrey propone un sistema de entrenamiento integral que conecta cuerpo y mente, trabajando desde nuestras capacidades más primitivas y naturales.
Su metodología incluye una visión universal del movimiento que abarca disciplinas como Movimiento, CrossFit, Calistenia, Yoga y algunas influencias de Artes marciales. Esta diversidad no solo se trata de mejorar la fuerza o la movilidad, sino de profundizar en lo que el movimiento puede enseñarnos sobre nuestra estabilidad, equilibrio y cómo estar mas conectados con nuestro entorno.
Una de las bases fundamentales del método de Jeffrey Peters es la importancia de la técnica y la respiración. Aunque muchas veces se pasa por alto, aprender a respirar correctamente mientras entrenamos es esencial no solo para mejorar el rendimiento, sino también para evitar lesiones y lograr una mayor conexión mente-cuerpo.
Además de los objetivos comunes de aumentar masa muscular o perder grasa, Jeffrey pone especial énfasis en enseñar a sus clientes cómo ganar control de su cuerpo y desarrollar fuerza funcional a través de movimientos conscientes. Esto se traduce en mejoras no solo físicas, sino también en la capacidad de concentración, el manejo del estrés, y una mejor relación con el propio cuerpo.
Tras más de diez años de estudio y experimentación, ha diseñado rutinas que combinan lo mejor de varias disciplinas para ofrecer entrenamientos dinámicos, funcionales y desafiantes, adaptados a diferentes niveles.
Si estás buscando llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, este enfoque dinámico y multifuncional puede ser la clave para desbloquear tu potencial físico y mental. Te invitamos a unirte a The Welfare System y a explorar nuevas formas de mover tu cuerpo, desarrollar tu mente, y alcanzar un equilibrio total en tu vida.
Os comparto el reportaje que hice para Mens&Health, en el que me nombraron entrenador del mes.
